重大事件指導教練暨緊急應變指揮隊長教你實證有效的恢復力作法，同時分享幾種壓力最大的職業內幕故事，讓令人精疲力盡的壓力化為強大力量，改變個人和工作生活。

從生理、社會和精神層次發現並實踐理想中的壓力和更新節奏，可以強化你的健康、力量和韌性。壓力反應是自動產生的，但要將壓力變成力量，你得刻意去做一些例行工作，藉此啟動自然的更新系統。《Stress into Strength》教你許多實證有效的訣竅，幫助你做到這點。

本書作者Nick Arnett有過許多精彩、高壓的職涯經歷。做過許多高壓工作，他曾擔任救護員和消防員，多次參與國內外救災，也曾涉足商界，有過軟體開發和執行的經驗。超過15年來，他帶領並教導人們如何在大小危機中發揮韌性。在;書中，作者首現示範人體壓力反應和更新系統如何幫助我們掌握機會、迎接挑戰，以及應付威脅。

讀完本書並應用書中原則之後，你將學會：
◎ 永遠消除受到大腦「消極偏見」所強化的壓力迷思。
◎ 了解本身性格所造成的壓力反應，將負面的反射反應變成正面、長期的反應，藉以克服阻礙。
◎ 學會如何選擇生理、社會和精神上的壓力和更新反應，幫助自己變得更加靈活有韌性。
◎ 學會何時應該尋求協助度過創傷、如何在職場上經歷危機也無所畏懼，甚至學會如何養育有韌性的孩子。

Nick Arnett是危機事故壓力處理（Critical Incident Stress Management (CISM)）領導和導師、林野消防員和緊急救護技術員、記者，以及富經驗的國內和國際災難事故護理人員，同時，也是一位牧師。他曾多次帶領CISM團隊策劃危機干預對策，包括作為加利福尼亞州消防部門和其他公共安全組織的顧問，也是加利福尼亞州Fire Chaplain Association的成員、California Peer Support Association執行董事會成員，以及Santa Clara County’s Collaborating Agencies Disaster Response Effort的疫後情緒和精神治療聯合主席，曾獲Santa Clara County Emergency Managers Association頒發年度志願者（Volunteer of the Year）。著有《Resilience During the Pandemic》一書。