保持專注和頭腦清晰的最佳實用指南

從休無止盡的通知鈴聲到焦慮和自我懷疑，我們每個人每天都在大量干擾的影響下，難以專注。這本書將教導你如何從結合環境、教育和應用可操作的工具，徹底重塑自己的心態。這個技巧不僅可以幫助你集中注意力，還能讓你在更少的時間內完成更多的事情。

領先的創造力專家Chris Griffiths 和記者Caragh Medlicott共同合作的這本書中，挖掘了科學研究和鼓舞人心的案例進行分析，提供實用且經過驗證的技術，讓你得以消除干擾並保持專注。

書中同時述說持續專注的所有好處，包括可以事半功倍、改善你的心理健康，以及提高你的創造力等等。從這些訓練方法中，你將找到消除倦怠的解藥，可以專注並以最大限度發揮你的潛力，保持清晰的頭腦，實現任何的目標。

Chris Griffiths，是OpenGenius的創辦人兼執行長，也是創新和心智圖®（Mind Mapping®）應用領域的世界領先專家，幫助推動全球數千人的業務成長，其中包括財星500強和FTSE 100強公司。他同時也是一位關於創造力和創新思維技能的暢銷書作家，而他創作的軟件iMindMap和Droptask屢獲全球數百萬人使用，藉以提高他們的創造力和生產力。

Caragh Medlicott，是一名全職自由撰稿人，也是《Wales Arts Review》的資深編輯。他擁有卡迪夫大學（Cardiff University）的英國文學一等學士學位和創意寫作碩士學位，並在《GQ》、《富比士》、《泰晤士報》等報章雜誌撰寫行銷和公關文章。