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那些必經的低谷，如何讓我們成長

只要曾經歷過人生低谷的人都知道那種困境：公開而適切地表達痛苦，在社會中仍是一種禁忌。人們常說「沒那麼嚴重啦」或「一切都會好起來的」。這種態度既深深植根於我們崇尚效率與表現的思維中，同時也具有傷害性。因為對痛苦的輕描淡寫，反而阻礙了我們建立必要的心理復原力，心理治療師娜迪．米里安指出，苦難本就是人生無可避免的一部分。我們真正需要的，是一種新的社會觀點，能為個體哀傷與痛楚的消化與轉化，保留足夠的空間。

《那些低谷，都是生命的浪》（Leid）是一份充滿勇氣且深思熟慮的呼籲，讓我們奪回「有權痛苦」的權利，遠離禁忌、羞恥與效率至上的思維，在人生的苦難階段中找到屬於自己的道路。

娜迪．米里安（Nady Mirian）博士，長期以「如何以更具建設性的方式面對苦難」作為其研究與實務工作的核心課題。她是具執照的兒童與青少年心理治療師，同時任教於科隆大學，教授精神醫學史、犯罪學及心理健康等相關課程內容。在其學術研究與以霸凌為主題的博士論文中，她發表了一項兼具質性與量化方法的綜合性研究。此外，她亦累積了國際教學經驗，包括於巴黎楠泰爾大學任教與研究，主題涵蓋精神醫學史、心理復原力，以及以論述分析方法探討網路霸凌。她亦經常受邀以專家身分參與德國西部廣播公司（WDR，《Lokalzeit》節目）討論心理學相關議題，其中亦包括加害者特質分析等主題。

「《那些低谷，都是生命的浪》以強大的力量與對生命的熱愛，訴說當承受過的痛苦轉化為嶄新視角時，所釋放出的溫暖。」——Marica Bodrožić

「娜迪．米里安博士是一位獨一無二、深諳人類靈魂的專家。這是一本獻給所有渴望更深層理解者的重要著作。」——Gilda Sahebi

「在這兩本書封之間，展開了一個關於存在性情感的宇宙，在其中，痛苦被允許存在。學會承受、呼吸、接納。」——Nora Hespers

「一本關於人之為人的必讀之書——也是對『為何值得用雙手擁抱這團名為人生的混亂』所給出的細膩回應。」——Shila Behjat