隱藏在焦慮、憂鬱與人際關係困擾背後的一項根本問題，本書助你從功能失調的負能中恢復過來。
作為一位經驗豐富的醫師，本書作者Jeremy Guy Thompson觀察到許多病患總是覺得迷芒困惑，其他人卻能在人生道路上從容前行，彷彿一切盡在掌握。究竟是什麼造成了這兩群人之間的差異呢？
作者引用真實案例，說明將與生俱來的天賦跟盤踞心頭的負面想法區分開來，藉此了解真正的自我，是一件多麼重要的事。人們生來就有基因賦予的優勢和自然傾向，這些本該成為自我人格的基礎。然而，人生中的種種磨難卻讓人逐漸形成負面的思維模式，進而使人對自己產生混亂的認同。
本書以清楚明確的方法說明如何將負面信念與自身人格中真正的優勢區分開來，並學會以同等的眼光看見他人的優點。他們可以放下高度的敏感性，不再陷入功能失調的溝通模式中（以正向為中心的心理學）。
透過重新發現真正的自我，人們將能開始做更多讓自己快樂的事，也會變得更平易近人。他們能將這些原則做為生活基礎，並將之應用於家庭、團隊、工作場所和組織等群體情境中。
透過這種作法，不但能讓自己內心平靜，也能讓人際關係和諧、社區和平共處。
