★《慢速工作力》、《為什麼要睡覺》書迷必讀新書
輕鬆掌握「腦科學」，打造創意多產，拋開壓力的工作腦
「工作=過勞」的標籤，至今仍牢牢貼在許多人的職場生活中。然而過去五年，腦科學經歷了一場安靜的革命與轉變。腦科學家們發現，當我們學會運用「工作腦」，我們的工作狀態將會大幅翻轉。
坊間擁有許多談專注、談習慣、談產能的書，但《The Brain at Work》是首部清楚解釋以上條件如何同時在大腦運作的作品。腦神經科學家約瑟‧傑貝利帶著進化的專業，教我們拋開繁雜的工作待辦清單，首先我們需要理解工作腦的底層邏輯，例如：
◎學習「專注」與「分心」的雙向練習——了解分心無關自制力，而是人類在尋求新鮮感的習慣中，改寫了大腦的傾向。透過環境改變、小小的注意力暖身練習，幫助你重新找回專注力。
◎「動力」並非有限的資源，而是一種獎賞機制。別只是一陣瞎忙，你需要的是關注努力的品質。當你的努力越是感覺有意義，越像一種獎賞，大腦便會自然產出更多動力來源。
◎精力的起伏是可預測的——大腦擁有90-120分鐘的超節律。每90分鐘的週期，大腦會從渴求任務的活躍狀態，轉到平靜恢復的狀態。掌握週期，便能學會聰明分配精力。
結合認知負荷、社會認知、各項實證，傑貝利以深入淺出的筆觸，幫助我們輕鬆運用腦科學。在庸庸碌碌的職場中，你也能安安靜靜，獨自升級！
