★《今日美國》暢銷書《Nervous Energy》作者的最新著作
結合心理學、社會觀察與實用技巧，幫助你克服「取消文化」下的溝通恐懼。
本書探討當代社會中許多人因害怕被評判或排斥而自我審查、壓抑表達的現象，以及這種自我壓抑對個人心理與人際關係的影響。
作者指出，開放且誠實的對話有助於建立更深的理解、促進個人成長和強化社交連結，而過度自我審查可能造成孤立感、焦慮甚至阻礙有效溝通。她提供具體的心態調整與溝通技巧，以幫助讀者在敏感或具爭議的話題中仍能保持冷靜、自信地表達想法，同時也強調聆聽的重要性，並以沉穩自信的態度，真實地應對充滿社交或情感衝突的對話。
在書中，作者關注的議題包括自我審查（self‑censorship）、怕被否定的心態、以及如何在現代文化壓力下保持真誠表達。作者並非主張無限制地「說出所有想法」，而是強調在尊重他人與情境的前提下，如何勇敢且理性地溝通。她認為這不僅是公民權利的問題，也與心理健康、社會連結密切相關。
書中深入剖析了開放對話背後的科學原理，以及為什麼它對建構健康的認知和情緒過程至關重要，讓我們可以再次與家人、朋友和鄰居坦誠交流，進行尊重且有意義的對話，不再對棘手的話題避而不談。
