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你的治療師不會告訴你的六個療癒憂鬱與創傷的真相
根基於在明尼蘇達州鄉間的成長背景，一位臨床心理學家提出其獨特而直覺的心理健康原則，並在心靈與自然世界之間畫出鮮明而令人意想不到的平行對照。
史考特．艾勒斯博士的職涯始於他企圖治療自己嚴重的憂鬱與自我封閉，而他失望地發現，當今流行的方法論並未帶來任何舒緩。相反地，他只是在重新連結到自己成長的那片自然環境後，才重新獲得心靈的平靜。由於他在地理上相對孤立、並沉浸於湖區野性多樣的風景中長大，他觀察到自然界中的各種模式，而這些模式最終改變了他對心理健康的理解與維護方式。
從湖泊神祕的深處到植物在生態系中的關鍵角色，史考特．艾勒斯博士的觀察孕育出一套非傳統卻極為合情合理的策略，以因應憂鬱、焦慮與創傷的種種症狀。
哲思深邃且充滿強烈同理心的《葉間之光》（The Light Between the Leaves），分享了史考特．艾勒斯博士的治療工具，教你如何在痛苦之上建立一個值得活下去的人生。你將學到如何：
◎找出必要的自我照護實踐，並清除具侵略性的有害行為
◎設定界線，以留出內在療癒所需的時間與空間
◎透過有意義的方向、動能與持續的努力，避免陷入停滯
◎深度投入當下，擁抱生命中複雜的痛苦與喜悅
《葉間之光》沒有評斷、沒有艱澀術語，是一本獻給那些需求比一般人更深切的讀者的指南。它是一封寫給生命的情書，邀請你探索清澈的冰蝕湖、廣袤的北方森林，並在通往更健康心靈與重新連結世界的道路上，穿越黑暗與驚奇的意外風景。
