唯一以你的內在性格為出發，所編寫的減重飲食書籍
你曾嘗試過多少節食法？有多少種減重法是真的有效的？或許在最初的幾周內，體重的確大幅的減輕，然而長期維持苗條的體態卻是一大課題。
知名心理學家Dr. Meg Arroll與健康飲食記者Louise Atkinson，多年研究飲食、減重與心理之間的關聯，她發現每項飲食行為的背後，皆與人類複雜的情感與思想息息相關，唯有通過觀察我們的行為模式，深入瞭解食物與我們內在性格間的關聯之後，透過改善情緒問題，掌握破壞飲食平衡的誘因，才能找到最適合自己的生活型態，與食物建立長期的健康關係，進而達到維持健康體態的目標。
兩位作者攜手合作的新書《The Shrinkology Solution》，透過人格心理學的探索，歸納出六種不同的飲食人格：
熱愛享樂主義，喜歡高品質美食的「美食家」人格
對事物充滿好奇、善變、無法從一而終的「喜鵲型」人格
瘋狂、嚴苛且願意承擔風險的「反叛者」人格
像蜜蜂般忙的不可開交的「攪拌器」人格
貼心又善於觀察的「慰藉型」人格
獨立、可靠又穩重的「傳統型」人格
書中透過深入的心理測驗，分析讀者究竟屬於哪一種飲食人格，並為不同的飲食人格，量身訂做出一套專屬的飲食法則，同時搭配運動鍛鍊、改變心態與情緒的黑洞，清除減重道路上的各種障礙物。透過理解內在的心理需求，建立健康飲食的型態，長久維持姚窕體態。
