你想到要好好照顧自己的腸道，卻不知從何開始嗎？
你認為自己飲食均衡卻經常困擾於飽餐後昏昏欲睡和腹脹的問題嗎？
又或是，你只是為了自己的健康尋找最佳的飲食方法？

結合最新的科學研究，腸道醫師Megan Rossi透過新作《Eat Yourself Healthy》告訴讀者，如何清楚了解你自己的腸道問題；如何幫助你有效管理你的體重、改善情緒和尋求適合的健身強度、擁有更健康的肌膚和提高免疫力等等。作者除了打破圍繞腸道健康的錯誤觀念，同時也告訴我們如何從自己排出的糞便檢查自己的腸道和消化問題。

除了了解自己的腸道，作者還提供一系列改善腸道和消化系統的方法，包括如何睡覺、放鬆和運動能有改善腸道健康，且提供快速吸收和加強消化功能的飲食，以及擊退身體臃腫問題等。

在書中，作者也提供50款提升腸道功能的餐單、評估自己的腸道健康狀況、如何診斷食物不耐症的建議，以及應付常見的腸道問題。本書是腸道健康的聖經，能讓你從內到外更快樂和更健康。

Megan Rossi，是倫敦大學國王學院（King's College London）主要研究員，正研究營養為本的腸道健康療法，包括益生菌（probiotics）和益菌生（prebiotics）、膳食纖維、低發酵性碳水化合物飲食法（low FODMAP diet），以及食品添加劑等。此外，她也是國內主要腸道健康診所的醫師，最近，又為Leon餐廳設計腸道健康食飲餐，並經常接受雜誌《Cosmopolitan》的訪問，擔任《Ella》播客的嘉賓主持。2017年，獲《Women's Health》形容為六位「wellness stars」之一。這本書是她的第一本著作。