★2018年鸚鵡螺圖書獎和2021年火鳥圖書獎得主的最新著作

匯集85位瑜珈大師的瑜珈智慧箴言，結合作者的創傷療癒經驗，本書透過瑜珈來修復身心靈，培養生命的韌性

在這本具有啟發性的瑜珈指南中，被譽為「旅行瑜珈修士」的史蒂芬妮．斯彭斯透過瑜珈的深層智慧，幫助讀者找尋最真實的自我。從作為一位母親到創傷後壓力症候群(PTSD)倖存者的身分，斯彭斯體認到靈魂和身體的治癒不但不可或缺，更是我們生活與生俱來的一部分。

本書匯集85位受人推崇的瑜珈修士的親切指導——包括凱瑟琳．布迪格(Kathryn Budig)、席恩．喬恩(Seane Corn)以及達瑪．米特拉(Sri Dharma Mittra)等人——闡述瑜珈如何強健身體、緩解精神壓力，發揮我們最大的潛能，使我們無論身處何種境遇，都保有真誠與感恩地生活。

無論是瑜珈愛好者，或追求身心靈品質的讀者，都能在《瑜珈的身心療癒練習》這本書中發現溫暖的故事、永恆的智慧以及切時可行的見解，從而取得平衡、勇氣和培養快樂人生的方法。

史蒂芬妮．斯彭斯(Stephanie Spence)，是屢獲殊榮的作家、資深瑜珈教師與提倡者，曾憑藉《Yoga Wisdom》一書榮獲鸚鵡螺(Nautilus)健康與身心靈圖書獎。其餘作品散見於《Mantra Wellness Magazine》、《OM Lifestyle》、《YOGI TIMES》等健康刊物。史黛芬妮擁有E-RYT200（兩年內累積超過1,000小時教學）、YACEP資深瑜珈證照，目前正在攻讀心理學與瑜珈博士學位。她推動人權與平等，相信正念、瑜珈和自我探索的力量能跨越文化界限，增進全球社會的團結。目前她住在加州科羅納多。

「史蒂芬妮．斯彭斯是一位活在瑜珈世界的女性；她不斷提問，不斷學習，找到自己的聲音，並學習如何分享。這本書教我們保持開放，選擇愛和敢於夢想的方法。我很自豪能為這本極具影響力的教師合集貢獻一些想法，他們幫助推動了全球的瑜珈對話和意識轉變。」－－艾蓮娜．布羅爾(Elena Brower)，瑜珈老師暨《Art of Attention》共筆作者